28 jours pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton énergie. Un programme pensé pour les femmes, 100% à la maison, sans matériel.
Commencer ATHENA →Semaine 1
Réveil musculaire en douceur. Prise de conscience du corps, mobilité et fondamentaux.
Semaine 2
Augmentation progressive de l'intensité. Le corps s'adapte, les premiers changements apparaissent.
Semaine 3
Phase de travail intense. Tonification visible, amélioration de l'endurance et de la posture.
Semaine 4
Consolidation des acquis. Tu finis plus forte, plus tonique, et prête pour la suite.
Aucun matériel nécessaire. Des mouvements naturels et efficaces adaptés à la morphologie féminine.
Alexandre te guide en temps réel à chaque séance. Tu suis le rythme, tu progresses à ton niveau.
Format court et intense. 25 minutes suffisent pour transformer ton corps quand c'est bien fait.
Plan nutritionnel adapté aux besoins féminins. Équilibre hormonal, énergie, et plaisir de manger.
En 28 jours, tu verras ton corps se tonifier, ton énergie grimper et ta confiance revenir.
Chez toi, sans matériel. Le programme s'adapte à ton emploi du temps, pas l'inverse.
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49€
Paiement unique · Accès à vie
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